Yogarisata TIPS

Ridere non è altro che espirare, anzi espirare in modo ritmico. E’ la base dello yoga della risata e dei benefici che la risata incondizionata può portare al nostro corpo grazie alla migliore ossigenazione, all’azione sul diaframma e quindi alla respirazione consapevole (pranayama). Ma cosa succede nel nostro corpo quando ridiamo e perché è così efficace sul diaframma?

Il modello anatomico- tridimensionale sviluppato dal gruppo di ricerca condotto da Paul Di Lorenzo della University of California penso che possa aiutarci a capire cosa accade nel nostro corpo quando si ride e come si attiva la risata. L’articolo scientifico che hanno scritto non è semplice, ma è corredato da un video con la presentazione della ricerca e soprattutto del modello anatomico, che mostra in modo molto chiaro cosa accade nel nostro corpo quando si ride.

[Leggi di più…] infoRidere è un incredibile esercizio di respirazione profonda

Il clapping, ovvero il battito ritmico delle mani, rappresenta una parte fondamentale dello yoga della risata. Con il clapping si apre la sessione, ma non solo. Ti spiego cos’è esattamente il clapping, perché è così importante e come renderlo più coinvolgente.

[Leggi di più…] infoClapping nello yoga della risata. Perché è così importante ed efficace

Ridere dipende “solo” da te. Lo sapevi? Possiamo ridere come e quando vogliamo, grazie allo yoga della risata, semplicemente perché desideriamo stare bene. Cos’è lo yoga della risata? Chi ha inventato questa pratica e perché?

[Leggi di più…] infoCos’è lo yoga della risata. Ti racconto la sua storia